La lezione di step prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. L’attività sullo step migliora l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare e nello stesso tempo agisce sugli arti inferiori con un lavoro di alta intensità ma a basso impatto. Divertente e coinvolgente.

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