Come anche altre tecniche di movimento corporeo, Pilates ha posto l'accento sul controllo che lui ha definito "Contrology", dal quale ha così sviluppato un concetto di allenamento completo, basato su principi fisiologici e mentali.
Percezione, postura, forza, mobilità, precisione, concentrazione, controllo del respiro, fluidità, sono alcuni degli aspetti che caratterizzano gli esercizi di questo metodo, divenuto popolare dapprima fra i danzatori infortunati o con problemi, tra les stars di Hollywood poi.
Si pratica a corpo libero o con speciali attrezzi ideati per l'esecuzione di speciali forme di riabilitazione, nel rispetto delle moderne ricerche scientifiche.
Ottimo per chi ha costanza e voglia di osservarne subito i risultati!
