La ginnastica dolce è una tecnica multiforme che si serve degli apporti di molte discipline (danza, mimo, yoga, auto-massaggio, training autogeno, ecc.) e diviene così un cammino verso la riconciliazione del corpo con le proprie leggi.
Movimenti mirati ed esercizi di rafforzamento della nuova generazione, sono parte integrante del programma, orientato verso le ultime ricerche scientifiche nel campo dell'educazione fisica naturale.
