La lezione di step prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.
L'attività sullo step migliora l'efficienza dell'apparato
cardio-vascolare e nello stesso tempo agisce sugli arti inferiori con un
lavoro di alta intensità ma a basso impatto.
Divertente e coinvolgente.
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