Una particolare ginnastica eseguita a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi specifici. Ideale per migliorare la postura e per averne una migliore consapevolezza. Numerosi sono i benefici sul piano fisico che si ottengono con la pratica della ginnastica Pilates. Alcuni movimenti sono pensati appositamente per sciogliere tensioni a livello cervicale e lombare.

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